150610
Dagens pass...
Strength:
5-5-5-5-5 deadlift increase 5 kg, sist körde jag 45 så hade faktiskt 55 denna gång (innan jag blev sjuk hade jag 60-65 tror jag )
WOD:
21-15-9
Backsquat (35 kg)
KB swings (12 kg)
After bash
Typ "krama" en tung KB och samtidigt gå 400m
Strength:
5-5-5-5-5 deadlift increase 5 kg, sist körde jag 45 så hade faktiskt 55 denna gång (innan jag blev sjuk hade jag 60-65 tror jag )
WOD:
21-15-9
Backsquat (35 kg)
KB swings (12 kg)
After bash
Typ "krama" en tung KB och samtidigt gå 400m