träningsdagbok

Uppvärmning i vanlig ordning

Streght:

5x5 back squat m samma vikt (35 kg)

Måste öva på detta!

Skill:

Shoulder to OH-lära oss övningen som ingick i woden.

WOD:

AMRAP 10 min

100 m bearcrawl 

15 shoulder to OH

Hann 7 varv + 10 shoulder to OH