150513
Dagens:
Uppvärmning i vanlig ordning, armhävningarna kändes lättare idag. Dock fortfarande på knä men det tar sig! :D
Strength:
5x5 Deadlift
Man skulle köra på 70-80% av sitt RM och mitt är 80 så körde på 60 kg hela vägen men FYFAN va tungt. Måste börja med omvänt grepp annars kommer jag tappa skiten.
WOD:
5 rounds
9 Thrusters
5 muscle-up (gjorde en annan skalad variant men 10 reps)
Att thrusters ska vara så jobbigt, RX var 35 men hade 15, det är schweinsvårt! :( Bara att göra mer.....
Uppvärmning i vanlig ordning, armhävningarna kändes lättare idag. Dock fortfarande på knä men det tar sig! :D
Strength:
5x5 Deadlift
Man skulle köra på 70-80% av sitt RM och mitt är 80 så körde på 60 kg hela vägen men FYFAN va tungt. Måste börja med omvänt grepp annars kommer jag tappa skiten.
WOD:
5 rounds
9 Thrusters
5 muscle-up (gjorde en annan skalad variant men 10 reps)
Att thrusters ska vara så jobbigt, RX var 35 men hade 15, det är schweinsvårt! :( Bara att göra mer.....